夏天中脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚属于中医里的冬病夏治。去暑除湿美白瘦身身体好，一起来学学吧！
Julie
food
怎么泡
夏天湿气最重，现在大家为了消暑还经常喜欢吃些冰的、凉的东西，给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾胃中，出现食欲不振、胃口不佳等问题。
而脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官，通过泡脚的方法，可以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一年。泡脚也是门不大不小的学问，一起来学学吧！
水温、时长
夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好，水温在40-45度，比人体稍微烫一点的温度即可。
泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15到20分钟即可，泡长后水凉了，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。
什么时候泡脚
泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好，之所以选择这个时间段，是因为此时的肾经比较衰弱的时候，此时泡脚有利于活血、补肾，对整个身体都是调节和放松，还有助于帮你很快入睡。
如果你要熬夜，最好也在9点钟泡泡脚，会大幅度缓解你熬夜后的不适，增加睡眠质量。
如果想要减肥，有条件的话，可以在三四点的时候泡泡脚，舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适，让你不至于晚饭暴饮暴食，还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，有助于瘦身。
Julie
food
加点啥
泡脚还要“加点料”，加不同的东西，就有不同的神奇功效！赶快来学一下吧！
白醋
白醋泡脚助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。
白醋消除灰指甲：白醋有杀菌的作用，用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然干爽，灰指甲也慢慢没有了！不过这一招需要持续坚持！
白醋能消除疲劳：白醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而让疲劳感消失无踪，第二天又是阳光满满的一天了。
滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用
改善脚气：醋有杀菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。
生姜
治疗感冒：将拇指大的生姜放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效阻止感冒发展，还有预防感冒的作用。
缓解手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端，生姜泡脚能够进一步地改善血液循环，从而冬病夏治，彻底解决冬季手脚冰凉的问题。
生姜泡脚治疗风湿：生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。
花椒
花椒泡脚，方法很简单，用一个面部包50克花椒仿佛水中泡脚即可，花椒可以反复利用。花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节，是老中医不外传的保养秘方。
Julie
food
泡脚禁忌
太饿了不宜泡脚：夏天吃的太少的时候泡脚，会加速全身的血液循环，可能会导致血糖过低，头晕不适。
饭后半小时不宜泡脚：吃饱了饭后泡脚，可能会影响胃部血液的供给，吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时候用热水泡脚，会影响消化吸收，导致营养不足和消化问题。
酒后不宜泡脚：刚喝完酒后不宜泡脚，会对心脏和消化功能都很不利。泡脚后，足部血液循环加快，会影响肠胃对酒精的消化。喝酒后一两个小时再泡脚，则会减缓颅内压，反而对身体有利。
糖尿病人要多留意水温：糖尿病人一般四肢寒凉，泡脚会很舒服。但糖尿病人不能正确感知水温，容易烫伤，所以一定要多留意水温！
老人泡脚不要太久：老人泡脚时间过长，会引发盗汗、心慌，因此老人泡脚一定不要太久。
精
彩
推
荐
1、孩子吃啥对眼睛最好给您中肯的建议
2、夏季的早餐适合喝哪些粥--
3、中老年人健康长寿的几个现象分析
4、夏季如何午睡才健康，这个回答太全面了
5、疝气虽小莫忽视，你知道它的危害吗
6、不手术治疗疝气——手术不能治愈的疝气治愈了
7、家长别急：宝宝患了疝气不手术可以治疗吗
8、手术并非疝气的唯一治疗方案，不手术超微介入疗法已成为疝气患者的最佳选择
9、8个月大幼儿的疝气多方治不了，不手术超微介入疗法一次就治好
10、不手术治疝气的超微介入疗法究竟是什么？效果怎么样？
超微介入疗法（即不手术四联速效疗法）是疝气病专家葛炳炎教授在疝气注射疗法和介入疗法的基础上发挥拓展的独特疗法，经多年临床验证、明显提高了单纯注射疗法的效果，弥补了手术治疗疝气的许多缺陷和不足，很多方面优于手术治疗。注：疝气注射疗法于年列为九五国家级重点推广项目（A证书编号）疝气“不手术速效疗法”於年12月经省科学技术厅组织专家鉴定居“国内领先水平。”该疗法于年3月被编入《中国医学临床技术新进展》一书。经临床实践证明，对治疗腹外疝、鞘膜积液等多种疝气疗效显著，均可一次治愈。治疗时间30--50分钟，即可使肿物消失，疝环闭合，不开刀、不住院、不服药、不伤元气、无痛苦、随治随走、成功率高达99%以上、安全无副作用、不影响生育及生理功能。对不愿、不宜手术(如糖尿病、高血压、心脏病、前列腺增生等并发症）和术后复发、补片复发疝有独特疗效。葛教授挑战非手术治疝之极限。30多年来治疗年龄最高者97岁、疝龄最长者60年，疝孔最大者直径9.0cm，疝物最大者30×22cm，（似排球大）。在当今治疝领域能够治愈如此高年龄、如此大的疝物及疝孔。古今中外未见报道，堪称史无前例。
多年来葛炳炎教授以精湛的医术为2万余例疝气患者免除了开刀之苦，已使成千上万久治不愈的疝气患者重返健康之路。
衡水市疝气研究所附属诊所国内著名白癜风专家长沙白癜风医院
转载请注明：http://www.qiaomojiyea.com/qyzl/807.html
当前位置： 鞘膜积液 > 鞘膜积液治疗 > 这样泡脚不仅美白还能瘦身快来学学吧
