如果您患过肾结石，那么您肯定会记住患病时的疼痛感受。那是一种无法忍受、一阵又一阵的疼痛，直到结石通过你的尿道，离开身体疼痛才会停止。
对于许多人来说，肾结石往往不是一次性的问题，大约有一半患者肾结石的人，10年内如果没有采取预防措施又会长出另一颗肾结石。
预防肾结石并不复杂，但需要一些决心。
某些化学物质在尿液中充分浓缩就会形成结晶。晶体会逐渐长大变重，从而形成通过尿道的结石。如果结石卡在某处并堵塞尿液流动，就会引起疼痛。
当钙与草酸盐或磷这两种物质中的一种结合时，大多数结石就会发生。结石也可以由尿酸形成，尿酸会在身体代谢蛋白质时产生。
预防肾结石意味着预防成石的条件。以下是相关的建议：
1.喝很多的水
多喝水可以稀释尿液中导致结石形成的物质。努力喝足够的液体，这样每天就会有更多尿液。饮水量每天大概是8杯这样子。
当然如果包含一些柑橘类饮料，如柠檬水和橙汁，可能会起到一定的作用。这些饮料中的柠檬酸盐有助于阻止结石形成。
2.获得所需的钙
饮食中摄入过少的钙会导致草酸盐水平升高并导致肾结石。为了防止这种情况，请确保摄入你这个年龄所需的钙。理想情况下，你最好是从食物中获取钙，因为一些研究已经表明钙补充剂与肾结石之间有一定联系。50岁及以上的男性每天应摄入毫克钙，以及至国际单位的维生素D，以帮助身体吸收钙。
3.减少钠的摄入
高钠饮食可引发肾结石，因为它会增加尿液中的钙含量。所以建议肾结石易患人群应采取低钠饮食。
目前的指南建议将每日钠摄入量限制在毫克。如果钠过去对肾结石的发生起过作用，请尝试将钠的每日摄入量减少至毫克。这对你的血压和心脏也都有好处。
4.限制动物蛋白的摄入
太多的动物蛋白，如红肉，家禽，鸡蛋和海鲜，都会升高尿酸水平，并可能导致肾结石的发生。高蛋白饮食也会降低柠檬酸盐的含量。尿液中的柠檬酸盐有助于防止结石的形成。
如果您容易患上结石，请将每日肉类摄入量限制到不超过一副扑克牌的重量。这也将有助于心脏健康。
5.避免食用促进结石生成的食物
甜菜，巧克力，菠菜，食用大黄，茶和大多数坚果含有丰富的草酸盐，可乐含有丰富的磷酸盐，这两者都有助于肾结石的形成。如果你患有结石，医生可能会建议你避免食用这些食物或少量食用这些食物。
对于其他人来说，除非以极高的量摄入，否则特定的食物和饮料不太可能引发肾结石。还有一些研究表明，以补充剂形式服用高剂量维生素C的男性患肾结石的风险略高。这可能是因为身体将高剂量的维生素C转化为草酸盐。
医院外二科：（泌尿外科、男科）创建于年，科室以高素质为起点，高科技为基础，新技术为纽带，微创或无创治疗为特色，全心全意为患者解决病痛为目标。经过全体医护人员的共同努力，已发展成我县一流的专业科室，也是砚山县最早设立的泌尿外科。目前我科有医护人员16名，其中主治医师3人、医师2人，副主任护师1人，护师3人，护士7人。
开展手术：我科已开展多项微创腔内手术，如：经尿道膀胱内碎石取石术、经尿道输尿管镜取石术、经皮肾镜碎石取石术、经尿道输尿管软镜碎石取石术、输尿管狭窄内切开术、尿道狭窄冷刀内切开术、膀胱尿道肿瘤电切术、经尿道前列腺等离子电切术。此外近年来还开展了腹腔镜手术，如：腹腔镜肾囊肿去顶减压术、腹腔镜精索静脉高位结扎术、腹腔镜输尿管结石切开取石术、腹腔镜下肾切除术、腹腔镜肾盂输尿管成形术。开展传统开放手术如：肾、输尿管、膀胱切开取石术、肾切除术、输尿管狭窄切除吻合术、鞘膜积液手术、睾丸附睾切除术、隐睾下降固定术、精索静脉曲张高位结扎术、输精管吻合术、膀胱阴道瘘修补术、阴囊脓肿切开引开术、包皮环切术等。此外我科还开展中药排石治疗：具有简、便、验、廉等特点，排石效果好，病人痛苦少、排石后恢复快。
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